• 跑马感觉身体被掏空?可以试试这些训练办法! 2018-01-26
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    生活

    茯苓,简单的食材却是男女脱发的救星

    现代男女,脱发呈普遍现象,而且啊,都是年纪轻轻的就开始脱发, 很多人为此不惜高价买各种洗发养发产品。 可是大家想过原因没有,为什么脱发现在离自己越来越近了? 小编简单说个道理,你们就知道原因了,山体滑坡树林倒塌,发生在什么时候呢? 对!大雨,雨季的时候大量雨水冲刷泥土,树木根系抓不住泥土,泥土就跨了, 如果这个现象普遍发生,那么山体就崩塌了。 所以,脱发的根本原因也是水湿过剩。 现代年轻人,习惯食甘厚味,也习...

    发布于 2018-01-30阅读(170)赞 (0)

    如何选择减肥食谱,这些蔬菜不要错过

    说起瘦身刮油,大少数肥友想到的一定是抽脂,瘦身药,其实,在我们身边也有一些自然的刮油食材,那就是蔬菜,蔬菜具有丰厚的维生素和各种元素,不只可以提供人体每天必需的养分,还可以到达刮油瘦身的效果,那麼,我给大家引荐几种刮油效果极好的蔬菜吧。 我们选择刮油的蔬菜应该是具有本身热量较低,并且可以促进肠道蠕动的蔬菜,这样可以抑制食欲从而起到瘦身效果。下面来看看都有哪些蔬菜。 首先是刮油效果十分好的蔬菜: 一、菠菜...

    发布于 2018-01-30阅读(121)赞 (0)

    冬季热敷好处多,但这个禁忌也要知道哦

    冬天到了,懂得养生都知道热敷好处多,比如: 对经常失眠的人,可以通过热敷催眠。方法就是在睡觉时把热水袋放在后颈部,会感到温和舒适,先双手发热,慢慢脚部也感觉温暖,就可起到催眠作用。 对腰痛、坐骨神经痛、痛经(均属寒证)和关键疼痛等,通过热敷都可以缓解疼痛。方法就是将热水袋放在局部疼痛处,每次20分钟,每天1~2次,也可明显缓解疼痛;对扭、挫伤造成的皮下血肿,于受伤24小时后,用热水袋热敷,可以促进皮下淤血吸收...

    发布于 2018-01-29阅读(121)赞 (0)

    男性更年期有国际判断标准,超过27分说明你真的已经老了

    不光女人有更年期,男人也同样有更年期。虽然没有女性绝经那么明显的界线,但是50-60岁的男人,基本上就临近更年期的区间范围。那么这个年龄段的男人,如何判断自己是身体健康出现具体问题,还是更年期到来即将进入老年阶段呢? 现在国际上比较认可的是德国柏林流行病学与卫生研究中心的海奈曼教授提出的一个老年男性健康调查问卷,基本适用于各个文化背景、地域和种族。 男性更年期自我诊断评分表 一般健康的感觉下降; 肌肉关节疼痛;...

    发布于 2018-01-29阅读(79)赞 (0)

    冬季气候干燥,喉咙痛、咳嗽常见呼吸道症状,哪些润肺止咳汤适合喝

    冬季气候干燥,喉咙痛、咳嗽是常见的呼吸道症状,如果想要缓解这些不适症状,最好就是多喝润肺止咳的汤水。那么有哪些润肺止咳汤适合冬季喝的呢? 冬季多喝这些润肺止咳汤 1、银耳红枣汤 用大红枣熬汤,在现在特别盛行,红枣熬的汤不仅补身体,还能润肺止咳,对于患有感冒咳嗽的人,喝一些红枣熬的汤是很有益处的,唐代盂诜所着《必效方》中记载了将红枣、银耳和冰糖一起煮汤,可止咳润肺。 材料:银耳20克(大约半朵),红枣20颗,冰糖...

    发布于 2018-01-29阅读(152)赞 (0)

    这2种蔬菜发芽后吃,不仅没毒,而且营养价值翻倍!

    作为一名营养师当然看到这样的文章不免要进去看看,文章所说的赛砒霜的食物都是一些发芽的食物。其实我想说发芽的食物不一定都含有毒性,有的反而还是营养价值的体现。所以说发芽的食物不一定要全部扔掉。 发芽食物要警惕:土豆 土豆,很多家庭的常备蔬菜之一,但是也是比较容易发芽的蔬菜之一。有时候看到土豆变青色或者长出芽,很多人知道这样的土豆带有毒性不能吃,就扔掉了。其实说的这种毒性是龙葵碱。 龙葵碱也存在于未成熟的西...

    发布于 2018-01-26阅读(159)赞 (0)

    冬天睡觉起来鼻子痛,冬季天气干燥,护鼻很重要!

    冬天干燥的天气会让我们的鼻子也变的干燥,鼻腔干干的感觉很不好受,那么,有什么方法可以缓解呢?下面我们来看看缓解冬天鼻子干燥的6个妙招。 冬天鼻腔干燥怎么办? 因冬春季空气干燥,使鼻腔黏膜干燥,毛细血管破裂出血。很多人在晨起和睡觉前觉得鼻腔很干,出现很多干痂,用力过度就会出血。另外,儿童常有不良卫生习惯,如用力挖鼻、揉搓、擤鼻等,也有因睡火炕、电热毯等引起鼻腔干燥出血的。 缓解冬天鼻子干燥的妙招 1、多喝水缓解...

    发布于 2018-01-26阅读(177)赞 (0)

    气血不足危害大,学会这些轻松把气血补起来!

    可能很多人还是对气血不是很理解,下面详细说明一下气血不足都会有哪些危害! 1、脸部暗沉无光、眼袋深沉 气血不足则会让肌肤不红润,这就会导致肌肤粗糙、暗黄,相应地眼袋也会较深,因为气血不足,血液循环不畅。 2、毒素堆积,长斑长痘 因为气血不足,毒素难以被清出,就会造成堆积的现象,通常我们脸上长一堆斑点、痘痘等,都有可能是因此引起的。 3、营养不足,头发枯黄 头发干枯、发黄开叉,是因为供给头发的营养不足,于是就长坏...

    发布于 2018-01-25阅读(112)赞 (0)

    胃癌我国第二大癌症 早期症状不易被发现!

    你知道吗?除了肺癌之外我们最怕的就是胃癌,因为胃癌一开始的症状极为不明显,经常被忽视,因此导致了胃癌的死亡率不断的上涨,在世界上胃癌是排在第四位, 而在我国的癌症排行榜中则牢牢占据第二的宝座。据了解,胃癌还是比较偏爱女性朋友。那么你知道应该怎么去预防呢?其实想要预防胃癌首先就应该学会发现早期胃癌才能及早的做好防治。下面就去简单的聊聊胃癌吧。 这些是胃癌的主要凶手 1. 遗传 其实胃癌有明显性的家族遗传,因此家...

    发布于 2018-01-25阅读(214)赞 (0)

    腰痛是什么原因 女人腰痛的五大因素!

    腰痛相信很多女性朋友们都会出现这种情况,有些女性在生育了以后腰痛的毛病会越来越重,虽然平时的小小腰痛并不能影响到什么,但是严重的情况下还是会影响工作和生活的,所以很多女性比较头疼腰痛的毛病什么时候才能好。而要想治疗腰痛首先就是要了解腰痛因素,一般情况下引起腰疼的原因不少,有些因素都是不可避免的,今天我们要介绍的是引起女人腰痛有五大因素。 女人的腰疼一定要引起重视,那么女人腰痛的五大因素以下内容将会告诉...

    发布于 2018-01-25阅读(90)赞 (0)

    酒喝多了,该吃点什么来解酒呢?

    人们之间聚餐时,难免会有饮酒的时候。当酒喝多了,该吃点什么来解酒呢? 酒最易伤脾胃,脾胃受伤,则湿浊内停,从而导致湿热留滞。所以,长期饮酒者,常常呈现湿热内盛的体质,出现舌苔黄腻、食欲欠佳、小便黄浊、大便黏滞之症,甚则出现肝胆湿热之酒精肝、肝硬化之象。解酒之伤,应以清热祛湿为主。 1、葛花善解酒,醒脾和胃 一般用葛花10克15克,饮白酒量多者加枳椇子10克20克,常配茯苓、泽泻。如果检查见食管下端,贲门部有炎症者,...

    发布于 2018-01-24阅读(123)赞 (0)

    喝水害怕口红掉? 明星教你怎么喝

    很多人在抹上了艳丽明亮的口红之后都害怕一件事情,那就是喝水。因为很多人喝水的时候总会把口红蹭掉,那有什么喝法可以避免掉口红呢?让我们来看看明星怎么喝。 杨幂一手拿着矿泉水瓶微微仰头,尽量使嘴唇不要离瓶口太近,这样子的她也丝毫不失优雅的风范。 唐嫣一手拿着瓶子,一手遮住嘴,大概是想隔着一定距离把水倒进嘴里吧。这样一个细节的动作让网友直呼女人味十足! Baby则是努力张开嘴,直接把瓶口整个放进了嘴里,这个方法可真...

    发布于 2018-01-24阅读(208)赞 (0)

    常吃核桃有什么好处?分享核桃的功效,让你在饮食中收获健康

    核桃是一种非常好吃的坚果,核桃的功效与作用有很多,特别是女性朋友吃的话对身体健康大有益处。那女人常常吃核桃有什么好处呢? 我们都知道核桃是补脑的食物,除此以外,对核桃的几乎没什么了解。其实,核桃除了补脑以外,还能促进睡眠、?;の颐堑男脑嗟鹊?补充微量元素 核桃中的磷脂,对脑神经有良好保健作用。核桃油含有不饱和脂肪酸,有防治动脉硬化的功效。 核桃虽然营养价值高,但一次不要吃得太多,否则会影响消化。有的人喜欢...

    发布于 2018-01-23阅读(108)赞 (0)

    冬季养胃喝这四种茶,赶紧收藏起来

    冬季要温胃御寒,喝茶是一大方法。喝茶是从古至今流传的一种养生习惯,特别是在冬天喝茶,对御寒和养胃都有一定的帮助,能够有效补充身体中的水分,加快血液循环速度,提高新陈代谢。那么冬季喝什么茶养胃呢? 陈皮茶 陈皮有理气健脾之效,常用于脾胃气滞证。其中寒湿阻中的脾胃气滞、脘腹胀痛、恶心呕吐、泄泻者,用之尤为适宜。 做法:陈皮3g煮水饮,加食盐调味。 茉莉花茶 茉莉味辛甘、性温,能帮助胃的消化吸收,缓和胃痛,对腹泻、...

    发布于 2018-01-23阅读(188)赞 (0)

    白衣服难洗泛黄,用它搓一搓,衣服越洗越白

    衣服会变黄,多半是荧光剂变弱所致,想要衣物恢复洁白亮丽,就得想法子。 洗米水+橘子皮简单又有效,保留洗米水或是将橘子皮放入锅内加水烧煮后,将泛黄的衣服浸泡其中搓洗就可以轻松让衣服恢复洁白。 不但简单,也不像市面贩售的荧光增白剂会对皮肤产生副作用且不伤衣料,是值得一试的好方法。 流汗产生的黄渍,用氨水去除: 流汗产生的汗渍,因为含有脂肪的汗液,容易在布质纤维内凝结,所以在洗涤时加入约2汤匙的氨水,浸泡几分钟后...

    发布于 2018-01-22阅读(154)赞 (0)

    家里养花万万别用发酵的淘米水,听内行人说完,后悔知道晚了!

    家里养花万万别用发酵的淘米水,听内行人说完,后悔知道晚了! 我们的生活中有很多不起眼的东西,有着我们意想不到的功效,就拿我们生活中每天都会有的一样东西来讲,淘米水多么不起眼的东西,我们往往都是直接倒掉的东西,你知道它是非常有用的吗?你知道淘米水经过处理可以拿来做头发养护的圣品吗?虽然淘米水很有用处,可是不是任何东西都可以用淘米水的。 以前很多人说用淘米水发酵一下,拿去淋花可以让花朵更加的漂亮茂盛,可是...

    发布于 2018-01-22阅读(74)赞 (0)

    常吃这8种食物,排毒润肠,让你轻松吃出好身材

    8款超瘦身食材,分享给你,别客气!不过,实话摆在这儿,食材吃得对,瘦得快是相对的,效果可不敢保证哦。 想要苗条身形,还是要管住嘴,迈开腿??! 蜂蜜 蜂蜜所含的维他命及矿物质,能排走体内毒素,改善便秘情况,而葡萄糖和果糖成份能被人体直接吸收,没有堆积成脂肪的困扰。 另外,蜂蜜所含热量很低,100g蜂蜜只含294卡路里,所以它具有很好的减肥功效。 牛奶 牛奶含有的乳清蛋白可以帮助燃烧多余脂肪,减轻体重。牛奶的主要成分蛋白...

    发布于 2018-01-19阅读(201)赞 (0)

    秋冬季脱发严重 该怎么办?这些方法,轻松解决脱发、白发烦恼

    一到秋冬季,很多人就发现自己的头发宛如秋风扫落叶般易于脱落,这大把大把脱落的头发令爱美人士苦恼不已,该如何摆脱脱发困扰呢?(特别对于我这种头发本身就少,还大把大把的掉) 秋冬委为何容易脱发? 这是由于经过夏季的太阳爆晒,发质受损,加之秋燥又使汗液和皮脂的分泌减少,头发变得拿回蓬松干燥,导致处于何止期的头发纷纷脱落。 常见脱发类型 男性型脱发:临床发现95%以上的脱发属于男性型脱发,这也是全球性皮肤科难题,与遗...

    发布于 2018-01-19阅读(116)赞 (0)

    严冬护肤小秘诀,你知道吗?

    即使你的肌肤在夏天散发魅力风采,一到冬天,气温下降、湿度减低,肌肤仍会变得干涩、粗糙。 由于皮脂腺的分泌会随气候变化而改变,在秋冬季节气温降低时,人体的新陈代谢会自动减缓,以减少体内能量的消耗,所以毛细孔紧闭,皮脂腺、汗腺的分泌减少,使得肌肤容易老化、干燥,出现脱皮和皱纹。 冬天的户外寒风凛冽,室内空调又使肌肤的水分大量消耗,娇嫩的肌肤要如何过冬呢?当然,基础保养工作必不可少,但除此之外,还有不少小秘诀喔...

    发布于 2018-01-18阅读(221)赞 (0)

    这样做抗老防皱,守住你的年龄秘密

    你是否有早晨一觉醒来,镜前一照,细纹松弛等老态? 这不免让你感叹岁月催人老。感叹之后,请赶紧开始你的抗衰老之旅,过了25岁的青春高峰期,每日保养步骤中,注意抗老防皱是每个女人所必须注意的,即便你肌肤的衰老迹象还不那么明显,但绝对有必要未雨绸缪。 按摩除皱 按摩可以改善及增加皮肤的血液循环,使皮肤重新绷紧,延缓皱纹的生成。下面介绍一套消除皱纹的面部保健操: 准备工作: 把润肤膏或乳剂均匀地抹在脸和脖子上,用手轻轻揉...

    发布于 2018-01-18阅读(171)赞 (0)

    生什么病,就忌什么口,这张表留着很有用(珍藏级)

    生病了,能吃什么,不能吃什么?如果您也有过这样的疑问,请收下下面这张表。 生什么病,忌什么口 感冒 :香蕉,橘子,芦荀汁,冰,羊肉,姜母鸭,烟酒。 咳嗽 :冰淇淋,橘子,炸,烤,辣,花生,酒,甜食 急性胃炎 :油炸食物,酒,辣椒,糯米。 慢性胃炎 :生冷食物,酸酵食物,甜食。 肠炎 :香蕉,蕃石榴。 急慢性肝炎 :鹅(鸡,鸭)肉皮,肥猪肉,烟酒,不熬夜。 心脏病 :暴饮暴食,高胆固醇,太咸食物。 肾脏病 :啤酒,汽水,咸鱼,...

    发布于 2018-01-17阅读(198)赞 (0)

    冬季不宜吃腊肠腊肉的4大人群!你在其中吗?

    腊肉:起初主要流行于四川、湖南和广东一带,由于通常是在农历的腊月进行腌制,所以称作腊肉。但现在已普遍全国! 好吃人士还表示无腊肉不冬季!可见腊肉早已深入人心人胃,但是有4类人群是吃腊肉的,你知道吗? 不宜吃腊肉的5大人群: 1、小孩 腊肉的含盐量较高 100克腊肉含盐量约为2.1克,超过同等重量猪肉含盐平均量的十几倍,而人体每天摄入3克食盐就基本达到生理需要量了。并含有大量的钠,吸收过多的钠会增加肾脏负担,小孩的肾功能...

    发布于 2018-01-17阅读(137)赞 (0)

    女人也有性冷淡,缓解性冷淡,多喝胡桃腰子汤!

    女人出现性冷淡是比较常见的一种女性性功能障碍,是指女性对性生活失去兴趣,甚至产生漠然、厌恶的情绪,用现在比较婉转的方式说就是性欲低下。 美国两性研究专家发布的一项调查结果显示:女性性冷淡的发生率约为30%40%,也就是说,每三个女性中就有一个曾出现性冷淡,另据医学家研究分析,绝大多数的女性性冷淡都是精神(心理)因素所致。因此,首先要放下背在身上的沉重包袱,建立信心,女性性冷淡大多会随着婚龄的增长,逐年减少。...

    发布于 2018-01-16阅读(173)赞 (0)

    洋葱有4大死对头,你知道吗?看到第2个吓一跳,天天都在吃!

    洋葱也叫葱头,是一种根茎类的菜品,它是石蒜科植物的一种,最早时起源于中亚地区,洋葱在生活中用处很大,既可当蔬菜食用,也具有一定的药物功效。洋葱有4大死对头,你知道吗?看到第2个吓一跳,天天都在吃! 吃洋葱的好处: 洋葱有解热的功效,这就是洋葱的营养价值决定的。洋葱里含有一种油性挥发物质,所以,在我们吃洋葱的时候,总是感觉有一种辛辣的味道,这种物质可以起到杀菌的作用,可以预防流感病毒的侵袭。 洋葱的味道独特...

    发布于 2018-01-16阅读(136)赞 (0)

    这碗排毒水成本不到10元!清毒素甩6公斤连斑都没了!

    能够排毒养颜,可以让身体里面的毒素排出,才能让自己身体更健康,同时肌肤变得水嫩白皙,在生活中有很多物品是可以排毒的,而且物美价廉,用起来成本非常低。这碗排毒水成本不到10元!清毒素甩6公斤连斑都没了!我们看看有哪些物品可以排毒吧。 柠檬片和山楂瘦身茶 功效:这款瘦身茶,因为考虑到功效并没有放冰糖,在口感上则偏酸一些,柠檬片和山楂味道多呈酸味,但在体内代谢过程中能变成碱性,并能使血液保持碱性,特别是它们能将积累...

    发布于 2018-01-15阅读(148)赞 (0)

    拉筋运动对我们身体有六大好处,你知道吗?

    随着生活节奏的加快,大部分人都是坐在办公室当中进行工作,学习,很少到室外进行运动。甚至有一些人的坐姿不够正确,这就使我们的骨骼结构发生了病变,造成各种身体的不适。如果要想改变这种状况,建议朋友们来做做拉筋运动吧。 那么,对于人体而言,拉筋到底有什么好处呢? 第一,强身健体。中医上说,人的腿部分布着六条经络,对应肝、胆、脾、肾、膀胱、胃。而拉筋的作用,就是将这些经络中的堵塞垃圾排除干净,从而使人体经络畅通...

    发布于 2018-01-15阅读(96)赞 (0)

    女人一定要远离这几种食物,越吃毒素越多,皱纹越多!

    这是一个看脸的时代,所以我们一定要让自己的身材和脸蛋看起来更加的年轻有魅力,这个时候我们就要在我们的饮食上注意了,很多人都喜欢节食减肥,或者用水果代替主食来减肥,其实这些都是错误的。 各种碳酸饮料我们一定要少喝,因为碳酸饮料会让我们的身体压力增大,增加我们肥胖。碳酸饮料还会让我们身体的胶原蛋白流失,加速我们身体水分的流失,让我们加速衰老。所以一定要减少碳酸饮料的食用,多喝白水,补充我们身体的水分。 烧...

    发布于 2018-01-12阅读(227)赞 (0)

    是时候告诉你,你身体的9大秘密了!

    多年来,科学家们发现了许多人类大脑中隐藏的机能,可能会让你有原来如此的感慨: 我们的记忆不断改变 我们倾向于将我们的记忆看作电影或视频剪辑,不会改变。但事实证明,过去事件的回忆,每次在我们脑海中经过时都会改变。例如,你对于几年前参加家庭聚会的人,很难全部记清楚。但因为你的阿姨喜欢这类聚会,所以你的思想最终会将她包括在记忆中即使她实际上并没出现在那个场合 我们只能有少数朋友 心理学家和社会学家提出了一个叫做...

    发布于 2018-01-12阅读(84)赞 (0)

    冬季感冒、咳嗽的小孩子特别多,推荐一款成本很低的“双皮水”!

    最近天气变化无常,咳嗽、感冒的小孩特别多。除了推拿调理,家长还可以自己在家给孩子做一款成本很低却很健康的食疗饮双皮水。双皮水的组成:陈皮、胡萝卜皮。 1、陈皮 陈皮性温,味辛、苦,能入脾经、胃经、肺经,具有理气、健脾、和胃、燥湿、化痰的功效。我国著名的老中医专家廖佐芹教授评价陈皮:夫人以脾胃为主,而治病以调气为先,如欲调气健脾者,橘皮之功居其首焉。 2、白萝卜皮 白萝卜味甘、辛,性凉, 具有消食化积、润肺化痰...

    发布于 2018-01-11阅读(120)赞 (0)

    睡觉前吃几粒它,一整夜都在排毒刮油,体重一天比一天轻!

    肥胖分很多种,一种是吃得多导致的,一种却是喝口水都会胖,想瘦下来,除了忌口运动外,若能借助一些食疗方法来调理体质,达到快速减肥的目的,这自然极好。睡觉前吃几粒它,一整夜都在排毒刮油,体重一天比一天轻! 醋泡大蒜的做法 原料 鲜大蒜头5000克,白糖1000克,盐500克,醋2250克。 制法 1、将蒜头除去根须,剥去外面蒜衣,留蒜衣2~3层。 2、取清洁盛具,放入蒜头,加盐拌和,腌1~2天。这可以起到消毒的作用,还能让蒜比较好保存。...

    发布于 2018-01-11阅读(282)赞 (0)

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